【あなたの幸せがペットの幸せ*。☆】 Caramel 気取り

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迷路の中の光明 【奥平亜美衣さんの 「引き寄せ」の教科書】

おはようございます、ひのです♪

なんか、色々ゴタゴタし過ぎで、メッチャ疲れてます(^-^;

でも、お蔭で、感覚が研ぎ澄まされ、色んな事を感じてます。


さてさて、自己肯定・自己受容の迷路にハマり、完全なるマウンティングゴリラと化したまま、うろうろしていました。

自己探求実現とか、自己変革とか以前の問題だYo・・・・!!
自己探に代わり始まった自己変革コースのAコース(第1期)生もやりました☆


そんな時、奥平亜美衣さんの 《引き寄せの教科書》 に出会いました。


復刻版 「引き寄せ」 の教科書


本と ブログ を参考にしながら、思考の訓練を始めました。

 参考記事 : 引き寄せの法則は知っているけれど


こちらの記事を例題にすると

「回答が欲しいなぁ」 ⇒ 回答が無いから必要としている自分

「回答が得られたら嬉しいだろうなぁ」 ⇒ 回答が得られている自分

なので、「なくて必要としている自分」 のままで良いのか、「得られて嬉しい自分」 になりたいかを常に考えるようになりました。

ひたすら根気よく、「得られて嬉しい自分」 に書き換える毎日。

もう、無意識に 「ない」 「ない」 思っていて、「なくて必要としている自分」 を如何に現実化させているかが、物凄くよく分かりました。


亜美衣さん推奨の 「良いことノート」 も毎日付けました。

本当に、人に話したら笑われるかも・・・というぐらい小さなものでも書きました。

沢山書けた日は、単純に凄く嬉しくなったり。

逆に、少なかった日は、ちょっとモヤっとしました。


◆ 落とし穴・その1。

沢山書けない = 「受け取り損ねた」 「良い事が少なかった」 = 残念な日

こんな感じの設定がありました。

本当に残念かどうか、疑えよ! だったんですけどね(^-^;

ただ、この時は、そういった事を直視せず、「少なくても書けてるよ!」 としていました。

ここでの間違いポイントは、「少なかった」 事に対してがっかりした自分をスルーした事。

受け取れていない自分に対してのマイナスイメージ。
(器が小さい、気分的な余裕の無さなど、自分の欠点に対しての罪悪感など)

それを 「少なくてもちゃんと書いた!」 という言葉で誤魔化してしまったんです。

本当に少なければ、「少なかった、以上!」 で良かったのに。

その上で、「ちゃんと書いた、以上!」 にすれば問題ないんです。

なのに、少なかった事に対してモヤってる自分に、「ちゃんと書いた」 を被せて、「私頑張ったもん!」 と問題をすり替えてしまった。

そうすると、結局、良い事の多い少ないで幸せ感が左右されるという、判断基準が外側になってしまう。


そんなカンジで 『良いことノート』 も、若干間違えたまま、「ある」 に感謝も一生懸命頑張りました。


◆ 落とし穴・その2。

・・・・頑張っている段階で、思考です・・・・!

感謝って湧くものなんです。

湧いてくる感がないから、焦って、感謝しようとして思考から感謝を作り出す。

「家がある」 「水道が出る」 「火が使える」 「仕事がある」。

有り難いって思えるし、客観的に 「幸せな事だよね」 という認識は出来る。

でも、「私超幸せじゃん。生きてるって凄い!」 っていうものが湧き上がる感覚がない。


ここで私がやるべきだったのは、 「ある」 と思ったものに感謝が湧かない自分を感じること、でした。

自分の感性が死んでいる事に気付く。

それを見落とした・・・・というか、スルーしたんです。

心が動かない自分を直視するのが嫌だったから。

(今) 感謝が出来ていない事は単なる事実でしかないのに。

それが出来ない自分 = 「悪い」 「恥ずかしい」 という図式。

それも (今) でしかないのに、生まれてからずっと出来ず、未来も出来ないような幻影付き。


心が動いた時、思考が入る余地なく、泣きますし、笑います。

だからこそ、感謝が湧く源がそこだって本能で分かっていたのに。

スルーして一生懸命、「このお部屋に感謝」 「生かされている事に感謝」 と、必死に唱えてました。
心の中でですよ~

・・・・・今思うと、コレ、単なるアホメーションですね(^-^;
not アファメーション


自分の感謝が上っ面だという自覚もありました。

あったのに、続ければ抜けられると思って、無視して続けてました(爆)。

「ある」 に感謝、と思う度に、これまた何か違うという迷路にハマっていきました。



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| 偽りなき自己受容 | 08:34 | comments:0 | trackbacks(-) | TOP↑

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言葉に乗せる意味合いを 【疑えよ!】 by さきこさん

こんにちは、ひのです♪

職場で色々情報が氾濫し。

完全に巻き込まれ事故の様相を呈していた、ここ数日。

自分が見聞きして感じた事だけを信じる。

もうそれに尽きるという結論に至りました。


人というフィルターを通した物は事実ではないので、基本、一方聞いて沙汰するな

少数派とか多数派とかも関係ないし、好きな人達の意見を推す時もあるし、苦手な人達の意見の方がしっくりくる時もある。

どっちもどっちだ、どうでもいいいや、となる時もある。

その感覚は、割と信じて生きてきました。


ただ流石に今回の事は、今じゃないと無理だったなぁ、という部分があり。

逆に、だからこそ今なんだな、とも思えました。


自分が使う言葉と、そこに乗せる意味合いを疑えよ・・・・!!!


例えば、強い、弱い。

「強い = カッコ良い」 、 「弱い = ダサい」 。

「強い = 傲慢」 、 「弱い = 繊細」。

などなど、人によって違うと思います。

同じ言葉でも、そこに持つイメージは必ずしも一致しません。
というか、ほぼ一致しないと思った方が良い


そして往々にして、日本人は、ネガティブな方に自分が属しています。

自分が弱いと思っていれば、強さを持っている人がカッコ良く見えたり。

自分が強いと思っていると、弱い人が繊細で濃やかに見えたり。


要は、自分が当たり前に使っている言葉は、自分だけが当たり前でしかないんです。

有効範囲は自分のみ! と思う事、大事!


そして、言葉というのは使えば使うほど、意味合いが刷り込まれます。

自分が正しいと思って使う言葉は、自分の価値観は自分だけのものという自覚がないと、いつの間にか、その言葉そのものが正しいという錯覚をもたらします。

正論のつもりで、その自覚の無さから暴言に変わってしまったり。


自分が取る立場を徹底しない事で、正しかった筈の主張が、無意味なものになってしまったり。

どういう立場で、どういう意味合いを乗せてその言葉を使うのか。

そこを自覚しないとロクな事にならないな~というのが、ここ数日で悟った事です。

器用なゆっちゃ
ゆっちゃはテーブルに乗って良い立場でち♪

いや、許してないよ(^-^;


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間違った自己受容の迷路 * ハマった落とし穴

こんばんは、ひのです^^

たみに突っ込まれたので、前の記事の補足的な所から。

私たちが教わった、

「良い事を見る」 、 「良い言葉を発する」 という事自体は、とても素晴らしい事です。

誰か・何かを見て、 「綺麗だな~」 「可愛いな~」 「素敵だな~」 と素直に思える。

それは凄く素敵な感性です。

でも、人にはそれぞれ好みがあって、自分の好みの範囲外の人や物に対しては、良く見れないって事もあると思います。

私はあります。

そういう時に必要なのが、その人の良い所を無理矢理探すのではなく、「あ、私、この人の事良く思えてない」 という事を先に認める事。

それ自体は良い悪いじゃないんです。

ただの事実です。

そこで、「私、器ちっちゃい」 とか、「良いトコ見なきゃいけないのに、良く思えないとかないでしょ!」 とか余計なジャッジを挟むから、「良く思えない自分」 = 「悪」 になる。

この状態のまま人の良い所を探すと、結局、自分が 「悪」 になりたくないから探す、という所が多かれ少なかれ混じるので純粋性が失われます。

感性で感じるべきところを、思考を使って探し、感情でジャッジするという本来すべき道から大幅に外れてしまう。


私は、ここに思い切りハマっていました(^-^;

その事を自覚出来ていなかったので、延々先に進めないという・・・・(苦笑)。


SAORIさんを始め、ここでつまずく事なく先へ進める方もいます。


でも、感性が死んでいると進めません。

しかも感性が死んでいる自覚がないので、八方塞がり感が半端ない!


自分の感性が死んでいる事を自覚して、初めてスタートが切れます。


・・・・・ワタクシ、感受性が豊かな方というか。

本、映画、ドラマ、歌、舞台...etc

感動したり、生き死にが関わったりすると、直ぐに泣きます。

感情が振れやすく、降り幅も大きいというか。

これもまた良い悪いではないです。

単なる個性です。


それなのに、それが自分自身や日常に全く反応していなかったんです。

1つは、感覚が人とズレている事が多くて。

SAORIさん曰くの庶民道徳に塗れ、自分の感性を疑い、他人の価値観に合わせ、判断基準を外側に委ねていました。

もう1つは、不満が多くて、不満に対しての振り幅だけが大きいのが辛くて、振らないようにそろそろ動くクセがついた。

結果、自分の感性を殺すという、振り返ると実に分かり易い図式が成り立っていました。

うらめしや~
何故かオバケポーズで寝ていた真生 @ 2014年7月


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間違った自己受容の迷路 【偽りなき自己受容】

こんばんは、ひのです♪

セミナーなどで教わった、「良いものを見る」 、 「良い言葉を発する」 。

・ 物事の良い面を見るようにする。

 ⇒ 悪い事の場合 : スルーする。 or 違った方向から見る。

・ 綺麗な言葉を発しようとする。

 ⇒ 悪い言葉が出そうになった時、無理矢理何かに変える。

これはもう、私が勝手にそう受け取って実践していただけなんですけど。

今なら分かります。

これ、全力で自己否定です!!


物事だったり、他人だったり、自分だったり。

自分の目に嫌な感じで映ったのなら、その感性を受け容れる事が自己受容です。

嫉妬でも、嫌悪でも、劣等感でも、優越感でも、どんなに気持ちの悪い感情でも。

そして、そう感じた自分をどんなに醜く感じても。

「うわ~、私、超醜い!」

と認める。

「こんな醜い自分、嫌だ!」

って否定して逃げるから、いつまでも追われる。


ここで間違ったポイントは。

1 : 物事の良い面を、違う角度と言いながら、無理矢理 思考で良い面を探した。

 感性を殺しているので、自己否定になります。


2 : 自分の中のネガティブなものをジャッジ

 例えば、「私、今、妬んでるな~」 と思った時、「妬むのは良くない」 とついてくるのがジャッジです。

 妬みを許してないんです。


特に、2の場合、自分に許していないので、他人が誰かを妬んでいるのを見たりすると、

「あ、あの人器ちっちゃいな~」

「あんな風に妬んでいるのを出して恥ずかしくないのかな」

とか、変な優越感だったり、素直に出せる事への羨ましさだったりが拗れていきます。

SAORIさん曰くの マウンティングゴリラ化 です。

因みに、マウンティングゴリラとは、間違ったプライドなど拗れた感情などが と化し、それをバケツにいっぱい入れてウロウロしている状態です。

最初は零れないようにそろそろ動いて、「自分の方が上」 と思った瞬間、振り回し始め、1度振り回し始めると止める事が出来なくなる。
止めたら中身を被るから

更には零れた も拾い直す、がめつさスパイラル。


変に目を背け、マウンティングゴリラ化したワタクシは、何年も、そういったモノに追われ続けました。


人の良い面を見よう ⇒ 悪い所が目についても見なかった事にする

自分の良い所を探そう ⇒ 自分にとって良いと思えない部分に蓋をする

そうやって、悪い(と思い込んでいる)部分から目を背け続けると、感性が死にます。

引き寄せ関係の本でよく書いてある、 「ある」 を見る も同じです。

感性が死んだ状態で行っても、感覚から湧く感謝ではなく、

「これは感謝出来る事だ」

という認識の元、思考で作り出した幻の感謝 になります。

私はここで、思い切り間違えました。

くっは~!!
気分的にはこんなカオ(笑)。

因みに、画像は2011年3月、1歳未満の六花。

まだ目が小さいです^^


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いつの間にか、変わっていた世界

こんにちは、ひのです^^

私が、新カテ 【偽りなき自己受容】 を 書こうと思ったのは、しっかり自己受容・自己肯定が出来るようになると、世界が変わるって実感したからです。

自己探求実現コースを経て、更に自己変革コースも受けました。

「もっと違う私になりたい!」

「もっと違う世界に行きたい!」


という欲求が物凄く強かったんです。


1番は、収入です。

好きな事をして、稼ぎたい!


もう、本当にそこでした。

でも、全然結びつかない(笑)。

「自分を愛し、許し、認める」 で、物凄く行き詰ったんです。


宿題とかも一生懸命やりました。

でも、何かしっくりこない。

高江洲先生がご自身で実践した事、体験した事から、手応えのあるものを教えて下さっているのは分かるんです。

頭では理解出来るし、言われた事を言われた通りにやっているつもりでした。

でも、体感には程遠く、現実に繋がらない。

やってもやっても繋がらない、感覚で分からない。

もうコレ、絶対何かが違うって思いました。
高江洲先生が違うのではなく、やり方が自分に合っていないという意味です。


そのタイミングで知ったのが、奥平亜美衣さんのブログ と 本。

そして、少し遅れたタイミングで知人に勧められた、【嫌われる勇気】。

読んでビックリですよ。

真理は1つというか。

基本的な概念は、高江洲先生に教えて頂いた事と同じなんです。

ただ、アプローチが全然違う。

他の作者さんの自己啓発の本もいくつか読んだりして。

色々やり方を変え、少しずつ方向が修正されていく過程で、今度は 藤本さきこさんSAORI YAMAMURAさん に出会いました。


そこで、一気に変わったんです。

見える世界が。

感じる世界が。


2014年の秋に、軟部組織肉腫という非常に悪性度の高い腫瘍が発覚した東。

その事で、何気ない日常の大切さを痛感した筈なのに。

彼が回復し、七海も視力がほぼない状態でも問題なく日常を送ってくれている日々が戻って。

いつの間にか、何気ない日常を何気なく生きていました。

・・・・・その時は一生懸命頑張ってたつもりなんです。

でも、一生懸命じゃなくて、単にいっぱいいっぱいなだけだった。


がめつさとか色んなモノを直視して、絶望した今。

忙しくても、体調悪くても。

夜、猫が一緒に寝てくれるだけで、幸せで泣けてくるんです。

何気ない日常を、いつの間にか大切に感じられている自分になっていたんです。

お膝ですまん寝♪
たみの膝ですまん寝の真生

コレ、たみ限定っぽかったんですが、最近、ワタクシの膝でもしてくれるように・・・♪

超嬉しい (≧▽≦)


トークライブで購入した 【どうしたってスベらないコンサル】 の DVDの中で、

「些細なんてないねん。日常の全てが大事やから」

ってSAORIさんが仰ってて、今の世界間違ってないって思えたのもあって。
因みに、この部分はPVでも観られます♪


これだけで、自己肯定の意義は高いと実感しました。

SAORIさんを真似て言うなら、人類にはこれが必要。


私がアプローチでミステイクしまくったので、今度は私自身がアプローチの1つとなれたら良いな、と。

どのやり方を選ぶかという段階での手段の1つになりたい。

なので、私の失敗談も含め、参考になったら嬉しいです♪


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